2026年10月23日，由省文明办、省教育厅、省卫生健康委、省关工委主办的第六届全省心理健康“百场辅导进百校”主题实践活动走进余江区第五小学。本次活动由江西省青少年心理健康教育辅导队成员、江西现代职业技术学院心理健康教育专职教师熊小娇开展《上网有度，成长有方——与网络和平共处》心理健康专题课，帮助全校五年级学生预防网络沉迷，树立正确网络认知，规范使用网络。
活动伊始，熊小娇老师以趣味互动问答轻松开场。围绕“每天上网多久”“上网喜欢做什么”等贴近学生生活的问题，同学们积极举手、踊跃抢答，在轻松欢快的氛围中走进网络心理健康课堂。随后，老师结合生活实例，与同学们畅谈各类常用网络软件、AI工具，播放科普短视频《一分钟一个AI工具包》，直观生动地帮助学生认识AI功能与网络作用，拓宽了同学们的网络认知视野。
在辨析网络利弊环节，课堂形式丰富多样、趣味十足。通过“写一写”梳理总结合理用网的益处与沉迷网络的危害，穿插解压手指操，释放生活压力，更加直观了解网络益处。同时通过“测一测、算一算”趣味测评，引导学生自查日常上网习惯，对照分数客观审视自身用网行为，深刻认识到规范上网、自律控网的重要性。
针对预防网络沉迷，熊老师细致讲解了网络成瘾的表现与特征，结合小学生身心特点，耐心传授科学的上网管控方法。鼓励同学们主动管控上网时长，丰富课余生活，坚持运动阅读、培养兴趣爱好，学会用积极健康的方式调节情绪。
活动最后，聚焦绿色文明上网，通过观看《文明绿色上网》教育短片、细致讲解网络安全知识，帮助学生认清网络真假信息，掌握网络自我保护技巧。全体同学齐声诵读《全国青少年网络文明公约》“五要五不”内容，在朗朗的读书声中感受到了同学们对文明上网、健康上网的信念，将本次主题教育推向高潮。
整场课堂内容鲜活、形式新颖、贴近生活，沉浸式的学习体验让同学们学有所悟、学有所得。五（1）班张同学有感而发：“听完老师的讲解，我学会了正确上网的方法，懂得了要保护个人隐私、抵制不良软件。今后我会文明上网，让网络成为我的学习好帮手。”五（3）班李同学分享道：“网络只是学习和生活的工具，今后我会主动控制上网时间，多读书、多运动，拥抱健康的课余生活。”
本次活动有效帮助学生树立了正确的网络观，提升了网络自律意识和自我保护能力，为青少年健康快乐成长保驾护航。未来余江区第五小学将更加关注学生的心理健康，开展更多暖心活动与科普课堂，为孩子的健康成长保驾护航。
（来源余江发布客户端）